घर पर इस तरह से बनाए हिटिंग पैड और दर्द से राहत पाएं - How To Make A Heating Pad At Home

 How To Make A Heating Pad At Home 

घर पर हीटिंग पैड बनाने का तरीका

How To Make A Heating Pad At Home - Malakar Blog 

Written by:- Rahul R Malakar

Table of Contents

• क्या होता हैं Heating Pad?
• कैसे काम करता हैं Heating Pad?
• घर पर Heating Pad कैसे बनाएं?
• Heating Pad बनाने का विधि

How To Make A Heating Pad At Home: शरीर में किसी भी प्रकार का दर्द होने पर हमें सबसे पहले Heating Pad का ध्यान आता हैं। और हो भी क्यों न! आखिर हीटिंग पैड के उपयोग से दर्द से तुरंत राहत जो मिल जाती हैं। गर्दन और पीठ में दर्द से राहत पाने के लिए हिटिंग पैड का उपयोग सबसे अच्छे उपायों में से एक हैं। हीटिंग पैड की मदद से तनावपूर्ण मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद मिलती हैं। 

लेकिन क्या आप जानते हैं कि मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को शांत करने के लिए घर में मौजूद सामग्री की मदद से आप बहुत ही आसानी से Heating pad बना सकते हैं। यह बनाना आसान है और जल्द ही राहत देने वाला तरीका हैं।

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नमस्कार दोस्तों, Malakar Blog में आपका स्वागत हैं।

दोस्तों अक्सर बुजर्गो में एक उम्र के बाद जोड़ो की समस्याएं शुरू हो जाती हैं। वहीं घरेलू कामकाज करने वाली महिलाओं को कमर दर्द की शिकायत होती हैं और अधिक समय तक एक जगह बैठ कर काम करने वाले युवकों व पुरुषों को भी Back pain की समस्या होने लगती हैं। ऐसे में हम Heating Pad की मदद से आसानी से दर्द से राहत पा सकते हैं।

इसलिए दोस्तों आज मैं आपको बताने जा रहा हूँ, - How To Make A Heating Pad At Home/ घर पर इस तरह से बनाए हिटिंग पैड और दर्द से राहत पाएं

घर पर हीटिंग पैड बनाने का तरीका 

आप घर में मौजूद सामग्री की मदद से आसानी से Heating Pad बना सकते हैं।

इससे पहले कि हम हीटिंग पैड बनाने का तरीका समझें हम यह जान लें कि Heating pad क्या होता है और यह काम कैसे करता हैं?

क्या होता हैं Heating Pad?

हमें जब भी कभी दर्द की शिकायत होती हैं तब हीटिंग पैड हमारे काम आता हैं। यह कई प्रकार के होते हैं 

जैसे 

• थर्मोकेयर इलेक्ट्रिक जेल हीटिंग पैड, 
• Hot water बैग,
• इलेक्ट्रिक वेलवेट हीटिंग पैड, 
• Electric Hot Water Heating Pad…etc

इन सभी प्रकार के Heating Pad से हम दर्द से प्रभावित अंगों की सिकाई कर सकते हैं जिससे कि तनावपूर्ण मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद मिलती हैं।

इसे आप मांसपेशियों पर, जोड़ो पर, पेट पर, पीठ पर या कंधों पर रख कर उनकी सिकाई करते हैं। पीठ पर और कमर पर दर्द होने पर आप Heating Pad for back pain का use कर सकते हैं।

Heating Pad for back pain - Malakar Blog 

कैसे काम करता हैं Heating Pad?

दर्दनाक अंगो में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने की क्षमता Heat Therepy का सबसे महत्त्वपूर्ण पहलू हैं। हिट ब्लड वेसल को खोलता हैं, जिससे दर्द वाले अंगो में आसानी से ब्लड और ऑक्सीजन को सर्कुलेट होने में सहायता मिलती हैं। Heat Therepy मांसपेशियों की ऐठन को कम करने के साथ साथ मांसपेशियों, लिगमेंट और टेंडन को आराम देने में मदद करती हैं। डॉक्टर कभी – कभी पीरियड्स ऐंठन या यूरीन ट्रैक्ट इन्फेक्शन से राहत पाने के लिए Heating Pad को इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। इन सभी समस्याओं में हीटिंग पैड को पेट पर लगाया जाता हैं।

तो दोस्तों अब आप जान गए होंगे कि Heating Pad क्या होता हैं? और यह किस प्रकार से हमारी मदद करता हैं। अब हम जानेंगे कि Heating Pad को घर पर ही आसानी से कैसे बना सकते हैं?

तो आइये दोस्तों जानते हैं: घर पर हिटिंग पैड बनाने का तरीका हिंदी में 

 How To Make A Heating Pad At Home

बोर्ड द्वारा प्रमाणित मेरीलैंड में अर्थराइटिस ट्रीटमेंट सेंटर के MD नातान वी ने हीटिंग पैड बनाने की सरल विधि के बारे में बताया हैं।

वह विधि क्या हैं और घर पर हिटिंग पैड बनाने का तरीका क्या हैं? तथा इसके लिए किन किन चीजों की ज़रूरत पड़ती हैं?

तो दोस्तों आपको यह बता दें,

इसके लिए आपको दो छोटे तौलिए, एक जिपलॉक बैग और माइक्रोवेव की जरूरत होती हैं। अब हम आपको बताते हैं कि इन चीजों की मदद से हीटिंग पैड कैसे बनाते हैं।

Heating Pad बनाने का विधि 

• पहले दोनो तौलिए को पानी में भिगो दें और उसे हल्का नम रखने के लिए बाकी के पानी को निचोड़ दें।
• एक तौलिए को जिपलॉक बैग में डालें, लेकिन बैग बंद ना करें।
• फिर इसे माइक्रोवैव में रख कर दो मिनिट के लिए गर्म होने दें।
• अब माइक्रोवेव से बैग को सावधानीपूर्वक निकालें। क्योंकि यह गर्म होता हैं तो हाथ जलने का खतरा होता हैं।
• अब जिपलॉक बैग को सील करें और बैग को आसपास से अन्य तौलिए से लपेटें।
• लीजिए दोस्तों अब आपका Heating Pad बन कर Ready है।
• अब इस Homemade Pad की मदद से Heat Therepy लेने के लिए आप इसे दर्द होने वाले अंग पर कम से कम 20 मिनिट तक लगाए।

दोस्तों आपको यह बता दें कि स्वयं का Heating Pad बनाना सस्ता और प्रभावी होने के साथ ही electric Heating Pad की तुलना में सुरक्षित भी होता हैं। साथ ही साथ अब दर्द होने के दौरान आपको बाजार जाने की जरूरत नहीं होगी हैं। क्योंकि अब आपने घर पर ही आसानी से हिटिंग पैड बनना सीख लिया हैं।

इस तरह से बनाए Heating Pad और दर्द से राहत पाएं

किंतु यदि आपके मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द कई दिनों तक बना रहता हैं और Heating Pad से राहत नहीं मिलती हैं तो ऐसी स्थिति में आपको विशेषज्ञों की सलाह और परीक्षण की आवश्यकता हैं। उचित चिकित्सा जांच व रिपोर्ट ही बता सकती हैं। कि आपको किस प्रकार की समस्या हैं? और इसका क्या निदान हैं?

तो दोस्तों उम्मीद हैं अब आपको समझ में आ गया होगा कि कैसे आप घर पर Heating Pad बना सकतें हैं और दर्द से राहत पा सकते हैं। 

मुझे उम्मीद हैं कि आपको मेरी यह पोस्ट How To Make A Heating Pad At Home अच्छी लगी होगी। जिसमे मैने आपको घर पर हिटिंग पैड बनाने का तरीका बताया हैं।  

यदि आपके पास भी घर पर हिटिंग पैड बनाने से संबंधित कोई अन्य जानकारी हों तो हमें comments कर ज़रूर बताएं।

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