सांसों की दुर्गन्ध को दूर करने के 5 अचूक घरेलू उपाय - 5 Home Remedies For Bad Breath

 

सांसों की दुर्गन्ध को दूर करने के 5 अचूक घरेलू उपाय

नमस्कार दोस्तों, Malakar Blog में आपका स्वागत हैं।

दोस्तो सांस की बदबू के कारण लोगो को अक्सर सामाजिक जगहों पर शर्मिंदा होना पड़ता हैं।

क्या कारण हैं इस दुर्गंध का? यह क्यों होती हैं? और किस प्रकार से सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाया जा सकता हैं। इस लेख के माध्यम से हम जानेंगे।

सांसों की दुर्गन्ध से बचने के उपाय - Malakar Blog 

क्यों होती हैं सांस में दुर्गंध?

 

सांस की बदबू (हेलाटोसिस) प्रमुख कारण मुंह के अंदर उपस्थित एक बैक्टेरिया हैं। 

इस बैक्टेरिया से निकलने वाले ‘सल्फर कंपाउंड’ की वजह से सांस की बदबू पैदा होती हैं।

जमी हुई श्लेष्मा और नाक व गले की नली, पेट की तथा आंत की नली, मूत्र नली, रक्त में जमने वाले अन्य विषैले पदार्थों से भी सांस की बदबू उत्पन्न होती हैं। अगर आप चाहें तो इससे छुटकारा पा सकते है।

 सांसों की दुर्गन्ध से बचने के उपाय 

 1.जीभ की सफाई

चिकित्सकों का मानना हैं की मुंह की सफाई तब तक पूरी नहीं मानी जाती जब तक कि जीभ की सफाई न की जाए।

कई बार भोजन के बाद कुछ बारीक कण जीभ में लगे रह जाते हैं। जिन्हे अगर सही तरह से साफ न किया जाए तो सांस की दुर्गन्ध आने लगती हैं।

इस तरह करें जीभ की सफाई 

ऐसे में रोज ब्रश करते समय जीभ को टंग क्लीनर से जरूर साफ करना चाहिए। जिससे की सांसों की दुर्गन्ध और मुंह के संक्रमण से बचाव हो सकें।

 2. पार्सली

पार्सली की टहनियों को बारीक कटकर, दो से तीन लवंग या चौथाई चम्मच पीसे हुए लवंग को दो कप पानी में डालकर अच्छी तरह उबालें। 

पार्सली

इसके बाद इसे ठंडा कर दिन में कई बार माउथ वॉश की तरह इसका उपयोग किया जा सकता हैं। साथ ही पानी का सेवन करें और पेट को साफ रखें।

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3. सौंफ 

सौंफ एक प्रकार का मसाला है, जो ज्यादातर खाना पकाने में उपयोग किया जाता हैं। सौंफ भी बदबूदार सांसों से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता हैं। 

सौंफ 

इसके लिए एक छोटे चम्मच सौंफ बीज को लें और अपने मुंह में डालकर धीरे धीरे चबाएं। इस मसाले में ताजा सांसे देने के लिए रोगाणुरोधी गुण हैं। आप इलायची या लौंग जैसे अन्य प्रामाणिक मसाले का भी उपयोग का सकते हैं। 

 4. काली/हरी चाय (black or Green Tea)

चाय भी आपकी सांसों की दुर्गन्ध पर नियंत्रण में सहायता कर सकती हैं। किसी भी तरह की चाय काली या हरी चाय में पॉलीफेनल्स योगिक होता हैं। जो कि बैक्टीरिया की वृद्धि दर को रोकता है। जो कि बुरी बदबूदार सांसों का कारण बनते हैं। 

लौंग वाली चाय

चाय जो कि सदेव आपके घर में मौजूद होती है, आसानी से बदबूदार सांसों से छुटकारा दिलाने में सहायक होती हैं। आप नियमित रूप से एक कप काली या हरी चाय का सेवन कर सकते हैं और बुरी बदबूदार सांसों को हटा सकतें है। 

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 5. अजमोद

अजमोद में क्लोफिल शामिल होता हैं, जो वास्तव में बदबूदार सांसों को नियंत्रण में रखता हैं। ताजा अजमोद पत्तियों का एक गुच्छा लें और उसे सिरके में भिगो दें। दो से तीन मिनट तक पत्ते को चबाएं और अपने मुंह में ताजगी महसूस करें। 

अजमोद का रस

आप अजमोद का रस भी बना सकते हैं और कभी भी पी सकतें हैं। जब भी आप ताज़गी महसूस करना चाहते हैं। अजमोद में अन्य लाभकारी कारक मौजूद होते हैं। जो की पाचन में सहायक होते हैं और पेट में उत्पन्न होने वाली गैसों से आराम पहुंचाती हैं। 

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Conclusion

तो दोस्तों आप इन पांचों घरेलू उपायो के प्रयोग से आप अपनी सांसों की दुर्गन्ध पर नियंत्रण पा सकते हैं। समय के साथ ये आपकी परेशानियों को हमेशा के लिए खत्म कर देंगी।

आप निश्चिंत होकर इन उपायों का प्रयोग कर सकतें हैं।

अब आप जान चुके हैं कि सांसों की दुर्गंध से छुटकारा कैसे पाएं? और कैसे अपनी सांसों में ताज़गी लाएं।

आशा हैं कि यह 5 Home Remedies For Bad Breath - सांसों की दुर्गन्ध को दूर करने के 5 अचूक घरेलू उपाय की जानकारी आपको पंसद आई होगी।

अगर आपके पास और कोई सुझाव हो जो आप हमें देना चाहते हैं तो comment के माध्यम से हमें जरूर बताएं।

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